Il n'y a rien de nocif dans la créatine, ce n'est pas un produit dopant en soi mais il faut savoir qu'il peut être dévastateur pour les muscles. La créatine a pour effet de faire de la rétention d'eau, si tu n'as pas une bonne base musculaire, autant dire que tu développe tes muscles sur du vide... La créatine est souvent conseillée pour les culturistes qui ont déjà un "niveau" avancé et qui arrivent dans les phases de non-progression (des phases qui durent un certain temps et aucun muscle ne se développe). Donc non OGS, ce n'est pas conseillé à tout le monde.